軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗動(dòng)作組合而成的一種拳術(shù)。開(kāi)展軍體拳訓練，對培養團隊堅韌不拔、勇敢頑強的戰斗作風(fēng)，具有重要意義。

項目介紹

軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗動(dòng)作組合而成的一種拳術(shù)。經(jīng)常開(kāi)展軍體拳訓練，對培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰斗作風(fēng)，具有重要意義。

項目特點(diǎn)

1、不需要任何器材，對場(chǎng)地要求不高，一塊平地即可練習。

2、套路長(cháng)短適中，動(dòng)作精練，有技擊含義，節奏分明，易學(xué)易懂，既能單人打又能集體表演。

3、第一套軍體拳主要特點(diǎn)是由格斗的基本功和基本動(dòng)作組合而成的套路練習，它動(dòng)作精練，有技擊含義，適用。有一定鍛煉價(jià)值，有防身自衛作用。

4、第二套軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格斗基本動(dòng)作所組成的套路練習。動(dòng)作精練適用，每一動(dòng)都是“一招制敵”，能保護自己，同時(shí)能鍛煉身體，增強體質(zhì)。

5、第三套軍體拳具有長(cháng)拳舒展大方，動(dòng)作靈活迅速有力，節奏明顯的特點(diǎn)，又有南拳步穩、勢烈、動(dòng)作剛勁有力的特點(diǎn)。動(dòng)作數量等于第一、二套總和，運動(dòng)量也較大，動(dòng)作難度較復雜，都有技擊含義，它不但能鍛煉身體，又是克敵制勝的有效手段。

項目要領(lǐng)

軍體拳每個(gè)動(dòng)作都有技術(shù)含義，“一招制敵、節奏分明、剛勁有力”，發(fā)聲是以聲助力，達到加強發(fā)力的目的。發(fā)聲有振奮精神，壯膽怯敵，漲我志氣，滅敵威風(fēng)的作用，發(fā)聲還可使動(dòng)作整齊劃一。操練或表演時(shí)，可每個(gè)動(dòng)作都發(fā)聲，也可一段中規定某個(gè)動(dòng)作發(fā)聲，或者第一動(dòng)和最后一動(dòng)發(fā)聲等。

項目中的錯誤動(dòng)作及糾正方法

1、動(dòng)作要領(lǐng)不正確

糾正方法：用正誤對比法；先慢動(dòng)作正確示范，并邊做邊講，看清錯在那里，然后再慢動(dòng)作領(lǐng)做。

2、發(fā)力不當，動(dòng)作僵硬

糾正方法：由慢到快領(lǐng)做，由不用力逐步過(guò)度到用力。體會(huì )自然發(fā)力，體會(huì )徒手沖拳。發(fā)力要強調蹬腿扭腰的力量。

3、動(dòng)作不連貫

糾正方法：套路不連貫是單個(gè)動(dòng)作不熟練所致。要熟練掌握單個(gè)動(dòng)作，然后由慢到快體會(huì )動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接關(guān)系，由慢到快反復體會(huì )。

4、不理解動(dòng)作的性質(zhì)和作用而出現的錯誤

糾正方法：根據動(dòng)作的攻防含義，講清動(dòng)作的實(shí)用意義，通過(guò)兩人攻防配合，解釋動(dòng)作方向路線(xiàn)，啟發(fā)誘導，幫助糾正。